3個生活小習慣 避免孩子做「暴牙」仔女
在孩子成長的過程中，牙齒的生長方向並不由自身決定，有不少小朋友都會出現牙齒擁擠的問題，暴牙的形成有原因大致分為兩種：先天性遺傳和日常中不良的生活習慣，雖然現時有很多專業兒童牙齒矯正療程，但正所謂預防勝於治療，以下 3 個生活習慣，可幫助孩子保持牙齒 健康和排列整齊。
（1）避免用口呼吸
睡眠時使用口呼吸，嘴唇會放鬆、口張開，這樣會導致孩子顎骨發展較狹窄，當牙齒在狹窄的空間生長，久而久之會出現暴牙問題。以因此牙醫建議小朋友從小養成用鼻呼吸的習慣，家長 也可多提點小朋友合上口多練習用鼻吸氣和呼氣， 避免駝背且雙唇緊閉，舌頭自然貼著上 顎，有助上顎骨橫向發展，讓牙齒有足夠空間生長。
（2）戒除不良習慣，例如吮手指、咬筆、舔牙齒
吮手指、咬筆或硬物是不少小朋友都有的壞習慣，短期內看不出對牙齒的影響，但當牙齒長期 受壓，力度足以讓牙齒逐漸移位。父母要多留意和教育孩子不要隨意咬硬物，另外很多小朋友喜歡舔牙齒，這樣的舌頭的推力會把牙齒往外頂。家長也應提醒小朋友在吞嚥的時候，避免舌 頭頂到門牙， 培養他們良好的牙齒保健意識。
（3）防止蛀牙
蛀牙也有機會導致牙齒長歪，雖然不是直接影響，但當蛀牙沒有得到及時治療，蛀牙太深或發炎，有機會需要剝牙。當牙齒缺失時，鄰近的牙齒可能會傾向並移動，填補缺失的空間，導致牙齒排列不正確，進而影響整體的咬合和牙齒外觀。
總結來說，通過培養良好的生活習慣，可以幫助孩子避免牙齒排列不整齊的問題。父母應該在孩子的成長過程中給予指導和教育，並定期帶孩子做口腔檢查和清潔，建立良好的口腔衛生習慣，使他們擁有一個健康燦爛的笑容。
作者：陳澔賢牙科醫生
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