不少香港人有鼻鼾问题，鼻鼾轻则影响睡眠质素，但如果大家在晚上睡眠时持续出现鼻鼾问题，早起床后又经常感觉疲倦，你随时有机会患有睡眠窒息症！睡眠窒息症不单止会影响患者及枕边人的睡眠质素及精神状况。早前有医学研究亦已证实，持续出现睡眠窒息症，会令肾上腺激素及刺激交感神经过度活跃，增加患有高血压、中风及心脏病的机会。

睡眠窒息症成因与颚骨肌肉力度有关？

要治疗睡眠窒息症，先要了解其成因。其实，睡眠窒息症或与颚骨肌肉力度不足有关，当患者颚骨肌肉力度不足时，他在睡眠时没有足够力量支撑下颚向后缩，以致气管因而收窄，导致呼吸道受阻，令患者晚上睡眠时容易缺氧，最终出现睡眠窒息症。

睡眠窒息症治疗方法：入侵性外科手术 VS 呼吸机

如果患者睡眠窒息的情况严重，医生或建议他们接受入侵性的外科手术改善问题，包括是切除咽喉周遭造成阻塞的多余脂肪组织，甚或是透过镭射方式刺激上颚，令患者咽喉周遭软组织收缩，呼吸可以恢复畅顺，改善睡眠窒息情况。

至于症状较为轻微的睡眠窒息症患者，医生大多会建议患者透过控制体重、养成健康生活及饮食习惯等方式，长远地改善鼻鼾问题。同时，患者可以透过呼吸机，维持睡眠时的吸呼道畅通，提高血氧浓度。呼吸机原理透过将空气加压，并通过面罩把已加压的空气输入患者的上呼吸道，使呼吸道在整个呼吸过程中都能保持畅通。不过，并非所有人士均能适用于呼吸机，加上有部分呼吸机在使用时更会发出声音，容易影响身边人的睡眠质素，同时亦不方便携带。

订制一副牙胶托即可K.O鼻鼾问题

除了使用呼吸机外，目前牙医亦可以提供另一个简单又有效的治疗方法改善睡眠窒息问题，便是为患者度身订造一副专门治疗鼻鼾的「牙胶托」。牙胶托的原理是将下颚轻微向外推出，扩阔上呼吸道，令呼吸畅顺，从而改善鼻鼾问题。牙胶托需要由牙医根据患者的口腔及牙齿形状度身订造及微调，使患者可以自行调节，配戴时更舒适及更贴合。由于牙胶托只需夜晚配戴，故不会对患者的牙齿及颚骨结构造成太大影响。

现时有不少声称可以止鼻鼾的牙胶在市面售卖，究竟它们有没有成效？其实，这些牙胶都是预先订制而成，并非为患者度身订造，所以效果未必及由牙医度身订造的好。因此，大部分牙医都不会建议患者自行在市面购买牙胶配戴。

最后，相较于入侵性的手术或体积较庞大的呼吸机，牙胶托为患者带来的副作用更少、亦更易打理及方便携带，早前亦有医学文献已证实，睡眠窒息症患者配戴由牙医订造的牙胶托及使用呼吸机，对于改善睡眠窒息的效果相若。圣诞将至，如听到枕边人睡觉时持续出现鼻鼾问题，大家不妨选择送他一副牙胶托作为圣诞礼物，以K.O鼻鼾问题，挽救大家的睡眠质素吧！