你是否患牙周病的高危人士？4大方法教你自我檢測牙周病！

牙周病（Periodontal disease）是常見的牙患問題之一，日常不注意清潔就可能積聚牙菌膜，形成牙周病。牙周病其實有跡可循，患者在初期可自行檢測是否有牙周病問題。讓醫生一文話你知如何自我檢測和如何預防牙周病困擾！

牙周病是因牙菌斑等微生物感染牙齦，引起牙齦發炎。當患者口腔衞生欠佳，牙菌膜就會積聚在牙齦邊緣，當中的細菌會分泌毒素，刺激牙齒周圍的組織，引致牙周病。

若牙菌膜積聚，牙齦邊緣出現發炎徵狀，形成輕微牙周病，即牙齦炎。若發炎的狀況沒有及時得到治療，就會擴及整個牙周組織，破壞牙周膜和牙槽骨，形成牙周袋，則導致嚴重牙周病，即牙周炎。患者可能會因牙齦發炎（Gingivitis），出現牙齦紅腫、刷牙出血、有牙結石及口臭的現象。

在尋求牙齒治療前，可以先自行審視自己是否有下列症狀：

（1）停下來
吃硬的食物時，稍微停下來看看牙齦是否會流血(Gum bleeding)？刷牙時留意牙刷是否有血跡、牙齦有沒有紅腫或發炎？吐出來的泡沫別急著沖掉，停下來看看有沒有血漬？

（2）觀察 & 感受
觀察牙齒隙縫是越來越大？牙齦有沒有萎縮現象？牙齦是呈現深紅或暗紅色？有沒有口臭問題？
另外感受一下牙齒有沒有出現之前沒有的冷熱敏感。牙肉萎縮導致牙根外露，是會令牙齒感到敏感。

（3）按壓
用手、舌頭或牙刷按壓牙齦時，是否感覺牙齦腫脹、疼痛或出現出血狀況？用手、舌頭輕按時牙齒是否有鬆動？

（4）輕輕搖動牙齒
病人可以考慮用手指輕輕搖動牙齒。倘若發現牙齒擺動的幅度超過1毫米，即是證實牙周組織並無100%支撐牙齒。需要注意一點，正常健康的牙齒也會有約1毫米左右的正常搖動空間，因此不應過於擔心稍許的牙齒移動。

若有上述的問題，甚至同時出現數個症狀，建議盡快尋求牙齒治療，避免病情進一步惡化。

糖尿病人、長者、孕婦、牙套使用者、不定時刷牙者、吸煙人士、飲食不均衡者較容易患上牙齦疾病。

預防牙周病最重要是做好口腔清潔。早晚用正確方法刷牙，刷牙時須涵蓋牙齦，要刷進牙齦溝內；使用牙線徹底清除牙縫間的牙垢膜。
至少每年一次（最密可以三個月去一次）到牙醫檢查牙齒和洗牙（Scaling），定期去除在結石裏的牙菌斑。

注意！即便牙齒未出現任何不適症狀，仍應定期洗牙（Scaling）。這是因為大多數牙齒疾病的初期通常是無症狀的，患者很難自行準確判斷牙周健康狀況。

作者：陳澔賢牙科醫生