【牙齿健康】磨牙牙套分为软式和硬式患者配戴有助减少牙齿受损
有磨牙习惯的患者会在睡觉时不自觉摩擦牙齿，发出异常的声音，不但影响睡眠，更会因咀嚼肌不停运动而造成牙齿受损，牙髓发炎或断裂。若想减少因磨牙而造成的牙齿问题，可在睡眠时佩戴特制的磨牙牙套。
磨牙牙套有哪些类别和优缺点？
磨牙牙套，又为磨牙咬合板，主要将上下排牙齿分隔，避免牙齿的摩擦，减少因磨牙而造成的牙齿受损，让牙弓得到较平稳的咬合及更全面的保护，亦防止颞颚过度活动，缓解颞颚关节和周遭肌肉的压力。
磨牙牙套分为两大类别，包括软式和硬式：
软式咬合板主要由软树脂制成，提供较舒适的佩戴感。软式咬合版可客制化制作，佩戴时舒适感较佳，患者大多能在短时间内适应。但软式咬合板质料较轻薄柔软，因此耐用性较差，亦没有稳定颞颚关节或放松咀嚼肌的功能。
硬式咬合板，又名密西根咬合板，由硬树脂制成，适合中度或重度磨牙患者以及颞颚关节障碍患者使用。硬式咬合板大多只覆盖上颚牙齿的下半部，通过增加咬合的垂直度来放松下颚和颈部肌肉，加上特殊的犬齿导引设计，有助减少磨牙带来的损伤及颞颚关节的不适。另外，硬式咬合不容易磨损，因此耐用性较高。但硬式咬合板配戴初期较难适应且价格较高。
磨牙牙套应如何配戴和有何注意事项？
每日佩戴前后应用清水和牙刷轻轻刷洗咬合板，避免使用热水或牙膏，以损坏材质。清洁和晾干后应将咬合板放在干净的容器内保存。
在配戴咬合板时，应先确认上下方向是否正确，对准后确保咬合板不会左右移动。在取下时，软式咬合版应从后牙内侧用手指轻轻取下，而硬式咬合版应抓取牙齿两端取下。
作者：陈澔贤牙科医生
